exercise, 練習 (练习) [liàn xí] 운동, 체조, 연습

무엇을 하기 전에 생각으로라도 한 번 연습을 해보는 것이 실제로 했을 때 도움이 됩니다.

비슷한 것은 미리 연습을 하지 않아도 바로 해낼 수 있습니다. 처음인데 너무 익숙한 것도 닥치면 해냅니다.

활동양이 많은 운동이나 물에 들어가는 운동을 하기전엔 준비운동을 하는 것이 좋습니다. 그래야 근육에 무리가 가지 않아서 경련을 이르키지 않습니다.

마음으로 하는 것도 마찬가지 입니다. 미리 준비가 안된 상태에선 생각에 경련이나서 끝까지 해내지 못합니다. 몸과 마음 모두 연습이 필요합니다. 사랑도 연습을 해보고 받아봐야 감정조절을 잘하고, 미움도 연습을 해봐야 내가얼마나 무엇을 미워하고있고 그 결과가 나에게 얼마나 상처가 되는 줄 알아서 극단적인 상황에 이르지 않게 됩니다.

오늘 한 시간 뛰려면 일주일간 십분씩이라도 준비를 하면 무사히 기분좋게 뛸 수가 있습니다. 뭐든지 갑자기 하게되면 안해본 것이기에 물을 마시더라도 체하게 됩니다.

시간이 없거나 두렵더라도 마음의 준비를 확실하게 하면 뭐든지 느리더라도 잘 해내게 됩니다. 모든 것이 마음먹기 달렸습니다. 이 몸도 내가 만들었고, 내 생각도 내가 쌓아왔기에 내가 정신을 차리면 나의 일은 내가 잘 해낼 수 있습니다.

눈을 감고 매일 삶을 연습하고 마음의 힘을 키워가다보면 내 인생의 주인공 자리에 내가 이미 서 있었다는 것을 알게 됩니다. 내 인생의 주인은 바로 나입니다.